Nuevo caso de ébola

La correcta alimentación nos afecta tanto al cuerpo y organismo como al cerebro. Hará que nos encontremos en mejor forma, estado de ánimo, mejor capacitados etc. Tanto es así que si no tenemos una correcta alimentación la debilidad se apoderará de nosotros incluso enfermedades como anemia, falta de hierro, azúcar, colesterol, falta de fósforo etc.

Todos los elementos no nos aportan las mismas vitaminas, al igual que todos los elementos tampoco nos sirven para obtener las mismas fuerzas:

Alimentos ricos en energía:

-Grasas (alimentos ricos en grasas, como las aceitunas)

-Semillas de aceite

-Nueces

-Azúcares

Alimentos ricos en proteinas (ayudan a crecer):

-Legumbres

-Productos que vienen de animales (leche, carne huevos…)

Alimentos ricos en vitamina:

-Frutas

-Verduras

Alimentos ricos en fósforo:

-Carne, huevos…

-Marisco

-Cacahuetes

-Quesos

-Pescado

Para llevar una buena alimentación, además de combinar todos estos alimentos en tu día a día, será recomendable beber 2 litros de agua diarios y sobre todo evitar alimentos con alto porcentaje calórico como los fritos, los empanados o el pan dulce.

Lo más recomendable para seguir estos pasos adecuadamente es realizar al día entre 4 y 5 comidas donde puedas distribuir de manera correcta todos estos alimentos. Por el día se debe empezar con una gran fuente de energía (cereales, hidratos de carbono etc) y a medida que va avanzado el día reducirlos hasta hacerlos desaparecer totalmente por la noche. A la hora de la cena lo mejor es apostar por proteína y verduras. Las frutas tampoco son aconsejables por la noche ya que se pueden convertir en azúcar, y a su vez en energía, pero como tu cuerpo no las va  a quemar se almacenarán en forma de grasa.

Correos electronicos mas seguros

Correos electronicos mas seguros

Correos electronicos mas seguros

Estar seguro en internet es una de las cosas que más nos preocupan hoy en día. En esa nube imaginaria guardamos diariamente muchísima información, mucha de ella es pública y otra privada. Vivimos con el miedo de que la parte privada salga a la luz. Entre tanto revuelo, como fotos que te hiciste un sábado noche y no quieres que tu jefe vea publicadas en facebook ya que no sería acorde con la imagen de la empresa etc, viene la parte más comprometida, datos personales como cuentas de banco, números de teléfono etc. Lo más normal es que esto circule a través de e-mail privados que enviamos a otra gente junto con más datos por cuestiones laborales o de otra índole. Para proteger todos estos datos, la clave está en crear correos electronicos mas seguros.

Los correos electronicos mas seguros no se generan de la noche a la mañana, es decir, los correos electrónicos ya son seguros de por sí, pero siempre hay algún listo que consigue averiguar la contraseña, o bien porque la has puesto demasiado evidente (se tendrá que tratar en este caso de alguien que conozcas) o que sea un hacker o conozca un poco de informática. Lo básico para poder desvelar una contraseña.

A continuación mostraremos algunos trucos para generar correos electronicos mas seguros.

-La contraseña: como hemos dicho, si es alguien que te conoce, descubrir contraseñas puede ser un pasatiempo bastante fácil. Además por eso, cuando nos registramos en el correo electrónico nos pone la calidad de nuestra contraseña: baja, mediana o alta. A veces también lo suelen representar por colores: rojo, amarillo y verde.

Lo mejor para crear una buena contraseña es mezclar letras mayúsculas y minúsculas, signos y números.

-Poner el número de teléfono o una cuenta asociada también ayudará a controlar si alguien intenta cambiar la contraseña ya que llegará una notificación o si han intentado cambiar el número de teléfono asociado a la cuenta.

-Cada vez que abras sesión desde algún lado que no sea tu ordenador, móvil o portátil acuérdate de cerrarla bien. Nunca saber quién puede venir detrás. En la mayoría de locutorios, universidades o bibliotecas una vez acabas tu sesión se borra automáticamente el historial del ordenador así como todos los sitios visitados, contraseñas, o cuentas. Aun así es mejor prevenir y cerrar la sesión manualmente.

Los correos electronicos mas seguros surgen de la combinación de todos estos trucos, ya que de por sí no existe ningún correo más seguro que otro. Por tener gmail o hotmail no va a ser más o menos seguro.

Los autónomos, trabajadores freelance y demás son aquellos que deberían tener más cuidado a la hora de crear correos electronicos mas seguros ya que en todos sus emails pueden andar datos más personales y bancarios.

Correos electronicos menos seguros

Correos electronicos menos seguros

La privacidad en Internet es algo que últimamente se ha puesto muy en entredicho. Desde que Edward Snowden sacara sus revelaciones sobre el espionaje de la Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos, se incide más en mejorar la privacidad y seguridad de las comunicaciones telefónicas o mediante la red.

No hay ninguna ley que prohíba leer y revisar los correos electrónicos, y tampoco hay ningún protocolo que detenga a las empresas a abrir los e-mails.

Hotmail, yahoo y gmail, son ejemplos de correos gratuitos, sin cifrados y con un único servidor. Por lo que las empresas pueden perfectamente acceder a tu cuenta. Las cuestiones éticas serían lo único que podrían parar a estas empresas a la hora de revisar tus correos y por ello los catalogamos como correos electronicos menos seguros *.

Correos electronicos menos seguros

Te habrás dado cuenta de que en Gmail, al acceder a tu cuenta, aparecen anuncios publicitarios a los lados, y que normalmente están relacionados con la información que tenemos guardada dentro de la cuenta. Esto es signo de que miran quien eres y qué te interesa, para así meterte publicidad relacionada.

En los términos y condiciones que aparecen al crear una cuenta, y que nadie lee, aparece especificado que permites a las empresas entrar a tu cuenta si les parece necesario. Por ejemplo, en el contrato de Microsoft Outlook, aparece especificado en el punto 5.3.

En definitiva, los correos electronicos menos seguros son los que ofrecen sus servicios de forma gratuita. Y estos son, Hotmail, gmail, yahoo, etc.

Si quieres tener mayor privacidad deberás usar otros servicios de mensajería no gratuita, como Countermail. Un ejemplo de servicios de correo electrónico seguro. Este servicio cifra los mensajes enviados. El servicio es de pago y ofrece un USB que almacena las claves de sus correos para usar el servicio desde cualquier sitio. Otro ejemplo es Hushmail. Este dispone de versión gratuita con 25 MB de almacenamiento, y de varias versiones de pago. Es importante señalar que en los términos y condiciones especifican que colaboran ante mandatos judiciales de Canadá.

 

 

*Optimizado para SEO: correos electrónicos menos seguros

crear contraseña en yahoo correo

Crear contraseña en yahoo correo

Yahoo Correo al ser una de las empresas con más liderazgo dentro del sistema de correos electrónicos quiere la mejor satisfacción para el cliente, así como su seguridad, ya que está dejando a cargo de la nube de yahoo correo un porcentaje de su vida altísimo.

crear contraseña en yahoo correo

Para facilitar y mostrar esta seguridad a todos sus usuarios Yahoo correo cuenta con un sistema de contraseña que sin esta no te dejará entrar en tu correo.

Crear una contraseña en Yahoo Correo es muy fácil. Crearla se crea a la vez que configuras y creas por primera vez tu correo electrónico.

En la página principal te aparece Correo en la parte superior derecha, si no dispones de una cuenta ya creada deberás seguir los pasos que te va indicando la propia página para gestionar de manera totalmente automática tu creación de correo en tan solo un momento. En uno de esos pasos te indicará que crees tu contraseña y que además la repitas para verificarla.

A continuación daremos unos consejos para que tu contraseña sea lo más fiable posible

-Más de 6 letras

-Que aparezcan mayúsculas y minúsculas

-Alternar con algún número

-Si la plataforma te lo permite añadir algún signo. Por ejemplo, un signo de exclamación cerrado al final suele ser muy fácil de recordar pero difícil de adivinar, y más con todo lo anteriormente citado.

De este modo crearás la contraseña perfecta para estar lo más seguro posible dentro de tu propio correo. Una vez la hayas creado también la puedes cambiar. Dentro de tu correo, una vez hayas abierto la sesión te aparecerá un apartado de configuración y seguridad que te dará la posibilidad de cambiar de contraseña. Es recomendable cambiar la contraseña de tanto en tanto, esto evitara que alguien la descubra.

Entrar en Yahoo Correo

Entrar en Yahoo Correo

Yahoo Correo es uno de los servicios de correo electrónico más conocidos del mundo, además es gratis y pertenece a Yahoo. Junto con AOL y Gmail forman las potencias más poderosas de los correos electrónicos.

Entrar en Yahoo Correo

Yahoo tiene la gran mayoría de sus usuarios en Estados Unidos aunque Gmail también se acerca mucho a sus competidores más directos en el país.

Para entrar en Yahoo Correo es tan fácil como crearte una cuenta de este mismo. Para ello tendrás que acceder a la página web de yahoo, siempre a la que corresponda a tu país, ya que al ser internacional tendrá dominios distintos modificados para cada lugar.

Una vez encontrada la página web de Yahoo arriba en la derecha nos aparecerá la opción de acceder a yahoo o a nuestro correo.

Registrándonos en Yahoo podremos acceder a todo tipo de las facilidades que nos oferte, así como yahoo respuestas, finanzas etc.

Si decidimos acceder solo a yahoo correo, primero de todo deberemos estar registrados, si estamos registrados será tan fácil como introducir nuestro ID correspondiente, añadir la contraseña que le hayamos asignado y listo!

Si todavía no somos usuarios de yahoo no podremos acceder al correo, por tanto deberemos crearnos una cuenta. El modo de hacerlo es seguir las instrucciones que te aparecen nada más darle al botón de Correo Yahoo.

Una vez hayas conseguido entrar en Yahoo Correo podrás disponer de todas las facilidades y comodidades que Yahoo te ofrece como líderes en correos electrónicos. Podrás almacenar gratuitamente fotos, archivos etc, guardas tus mensajes, organizar las carpetas y demás.

Esta opción de correo electrónico es una de las mejores que podrás encontrar por todo internet y además cuenta con app para llevar tu correo siempre contigo.

Entrar en yahoo correo

Entrar en yahoo correo

Entrar en la cuenta de yahoo correo es tan fácil como entrar en la página oficial de yahoo y una vez estés dentro verás que en la parte superior, en la derecha, te aparecen dos opciones, la primera será correo y la segunda iniciar sesión.

Entrar en yahoo correo

Si en este momento lo que deseas es únicamente entrar al correo deberás pincharle ahí, una vez hecho eso te rediccionará a otra página donde deberás introducir tu ID de yahoo correo y tu contraseña. Una vez que hayas completado esos datos ya podrás entrar correctamente a tu correo electrónico.

Ahora lo explicaremos paso por paso:

Paso 1: https://es.yahoo.com entrar en la página de yahoo

Paso 2: pinchar en la opción de Correo, te llevará a esta página, añade tu ID y tu contraseña.

Paso 3: Dale a Iniciar Sesión y ya podrás entrar en yahoo correo correctamente.

Recuerda que para podes seguir estos pasos y entrar a tu correo antes de nada deberás estar registrado en yahoo con un ID, sino no podrás acceder al correo. Si no estás registrado todavía en la página de yahoo sigue los mismos pasos hasta el número 2.

Cuanto estés en el paso número dos y en la página correcta en vez de añadir el ID y la contraseña, abajo te aparecerá Crear Cuenta.

Al pinchar en esa dirección podrás registrarte en Yahoo con tu nombre y apellidos buscando un ID que no haya sido utilizado todavía, ya que de ser así no podrás utilizarlo.

Una vez tengas todos los campos rellenados correctamente será tan fácil como seguir las instrucciones y ya tendrás creada tu cuenta y podrás entrar en yahoo correo.

Desde aquí podrás seguir mejor las instrucciones y saber cómo registrarte correctamente en la página. Además en los demás artículos enseñamos todo lo necesario para navegar correctamente a través de yahoo.

Como cambiar contraseña en Yahoo Correo

Como cambiar contraseña en Yahoo Correo

Muchas veces necesitamos cambiar nuestra contraseña de Yahoo Correo ya bien sea porque se nos ha olvidado, porque se la hemos dicho a alguien que no deberíamos, o porque nos la han hackeado. Las razones para querer cambiar una contraseña son inmensas y es algo muy habitual y la verdad es que hacerlo tampoco es tan complicado, pero ¿como cambiar contraseña en yahoo correo?

Como cambiar contraseña en Yahoo Correo

Pues siguiendo estos sencillos pasos conseguirás cambiar enseguida tu contraseña y así tu seguridad aumentará notablemente y tu cuenta volverá a ser tan segura como siempre.

Primero de todo para poder cambiar tu contraseña se tienen que dar dos motivos, o bien que no te acuerdes y no consigas entrar a tu correo o bien que ya estés dentro y quieras cambiarlo desde ahí.

Si no te acuerdas de tu contraseña, cuando entres en la página de yahoo y le des a iniciar sesión en correo tendrás que pinchar la opción de “No puedo acceder a mi cuenta”, a partir de ahí tendrás que determinar qué clase de problema es el que te corresponde: problemas con la contraseña, con el ID o si crees que alguien se ha colado en tu cuenta, a parti de ahí te irán dando unas instrucciones para poder solucionar el problema.

Si por el contrario no tienes ningún problema recordando la contraseña, sino que simplemente la quieres cambiar, una vez te hayas metido en el correo de yahoo, cambiarla será tan sencillo como acceder al apartado de Iniciar Sesión y una vez hecho al de “Seguridad”, ese apartado te facilita la posibilidad de cambiar la contraseña. Tan solo tendrás que introducir tu contraseña actual y la nueva contraseña, dándole a donde dice “Guardar” habrás conseguido hacerte con una nueva contraseña para tu correo.

Para mejorar la seguridad y que no te toque estar cambiando la contraseña muy a menudo recuerda visitar las medidas de seguridad de yahoo correo.

Registrarse en yahoo correo

Registrarse en yahoo correo

Yahoo Correo es un correo electrónico que te permite almacenar de manera gratuita una cantidad determinada de correos en la nube, además registrarse en yahoo correo es muy sencillo.

Lo primero que tendrás que hacer para permanecer a esta comunidad será tener un ID de Yahoo, lo que te permitirá no solo acceder a tu correo personal sino a muchas otras funciones que te permite esta plataforma como Yahoo Respuestas, una de las más populares con las que cuenta.

Registrarse en yahoo correo

¿Que todavía no tienes una ID de Yahoo? Tranquilo, es muy fácil hacerse con una. Solo será necesario entrar en su página web (https://es.yahoo.com) y en la parte de arriba te saldrá la opción de Iniciar Sesión o Correo.

Pinchemos a cual pinchemos si no tenemos una ID previa en Yahoo nos dirigirá directamente a crearnos una. También podemos acceder directamente a través de esta página , aquí rellenaremos los campos necesarios y ya podremos disfrutar de nuestra cuenta.

Si queremos acceder directamente a crearnos una nueva cuenta de correo de yahoo lo haremos con este enlace (https://es.mail.yahoo.com) Esto nos permitirá disponer de hasta un 1 terabyte de almacenamiento gratuito para todos nuestros correos electrónicos que incluyan además datos como imágenes o archivos comprimidos.

Además ahora también puedes disfrutar de la app para teléfonos móviles para llevar siempre contigo tu correo yahoo. Aplicación disponible tanto para Apple como para Android. Estas aplicaciones además te permitirán poder disfrutar de todas tus cuentas a la vez, ver la sección de noticias y enviar todo tipo de archivos.

Si estas en un ordenador que no es el tuyo recuerda siempre cerrar bien sesión. Así evitarás que nadie más entre en tu correo, además si cómo registrarte en yahoo correo no te ha quedado muy claro con estos pasos siempre puedes visitar cómo crear una cuenta desde cero, sin necesidad de ser yahoo correo.

Medidas de seguridad en yahoo correo

Medidas de seguridad en yahoo correo

Yahoo correo es un servicio de correo electrónico que nos permite comunicarnos con los demás a través de internet. Al permitirnos esto, en nuestro correo electrónico pueden llegar a infiltrarse muchos contenidos innecesarios, para evitar esto lo mejor es hacerse con las medidas de seguridad en yahoo correo .

Medidas de seguridad en yahoo correo

Una de las mejores formas de crear medidas de seguridad es tener diferentes cuentas de correo electrónico, esto impedirá que en tu correo personal o de trabajo se introduzcan mensajes de publicidad que no quieres.

No abras adjuntos que no sepas el remitente o no hayas sido pasados antes por un antivirus y te aseguren que están libres de softwares malignos.

Y lo más importante es evitar el spam a toda costa, para ello no reenvíes cadenas y usa filtros anti-spam. Además si una cuenta no para de enviarte correos indeseados siempre puedes bloquarla, de este modo no aparecerán más en tu bandeja de entrada.

Si tienes problemas de cualquier tipo puedes ponerte en contacto con Yahoo para informar de abusos y serán ellos los encargados de analizar la situación y en caso grave encargarse ellos del problema personalmente.

Pero sobre todo una de las mayores medidas de seguridad de todos los correos electrónicos es pensar antes de abrir y no introducir tu dirección de correo en cualquier parte.

Cerrar sesión en yahoo correo

Cerrar sesión en yahoo correo

Cuando tenemos una cuenta en yahoo correo lo más importante es saber iniciar y cerrar sesión. Son dos términos muy fáciles de hacer pero aun así conviene explicarlos, sobre todo el cierre de sesión, ya que si no se hace bien esto puede ocasionar algún que otro susto.

Cerrar sesión en yahoo correo

Si con conectamos a nuestro correo a través de un sitio público es muy importante cerrar sesión en yahoo correo, si se queda abierto en un ciber, en la universidad o en algún otro sitio público corremos el riesgo que después algún intruso se meta en nuestro correo privado. Aunque muchos de ellos se reincidan automáticamente perdiendo todos los datos para el siguiente cliente, es más conveniente cerrarlo también manualmente.

No es suficiente con cerrar la ventana de internet para que nuestro usuario desaparezca. Una vez que estamos dentro de nuestra sesión y hemos realizado todas las consultas necesarias así como enviar correos, responder y consultar datos varios, volver a cerrar la sesión de yahoo correo es muy fácil, tan solo tienes que seguir estos pasos:

Arriba en el extremo derecho aparece nuestro nombre de usuario junto a un icono, pincharemos sobre él y nos aparece diferentes funciones, entre ellos estará la opción de Salir.

Dándole a ese botón estaremos seguros de que ya sabemos cerrar sesión en yahoo correo y que nadie se podrá conectar a esta cuenta.

Para volver a nuestra sesión tendremos que acceder de nuevo a la página de yahoo y seguir los pasos del inicio de sesión.